LA SOPHROLOGIE
La sophrologie
véritable "pédagogie de l'existence",
a pour but de dynamiser de façon positive
les qualités et les ressources
dont nous disposons.
Elle permet de donner naissance à de meilleures possibilités d'adaptation aux nouvelles conditions de vie en société.
Au croisement de la relaxation occidentale et
de la méditation orientale adaptée, elle permet
à chacun de trouver de nouvelles ressources
en lui-même et d'améliorer sa qualité
de vie.
SEANCE TYPE
10 à 15 mn : phase d'accueil et d'écoute suivie d'une courte information concernant le contenu de la séance.
30 à 40 mn : séance de relaxation debout, assis ou allongé. A ce stade les participants et le
sophrologue sont à un niveau de conscience particulier facilitant l'intégration des sensations et la dynamisation des structures positives.
10 mn : pour terminer, un dialogue libre et sans obligation est proposé en lien avec la séance.
DOMAINES D'APPLICATION
Gestion du stress, de la douleur et des émotions.
Préparation à l'accouchement et la la maternité
Etat dépressif ,anxiété, touble du sommeil
Addictions , alcool, tabac
Troubles du comportement alimentaire
Amélioration des performances (sportifs, éducateurs, enseignants, animateurs).
Manifestations psychosomatiques.
